Por mais que se
fale da importância de uma boa escovação, poucos adultos sabem como fazer uma
higiene adequada e, consequentemente, ensinam os pequenos a manter o sorriso
bonito. Por isso, conheça seis erros que devem ser evitados ao escovar os
dentes para ensinar o jeito correto à criançada:
1. Escovar os
dentes imediatamente depois de comer. Logo depois das principais refeições, ou
mesmo após comer uma fruta ou um doce, algumas pessoas seguem direto ao toalete
para escovar os dentes. Apesar de ser uma atitude louvável – sinalizando que a
pessoa se importa com a saúde bucal –, vale ressaltar que o ideal é,
primeiramente, fazer um bochecho com água para reduzir a acidez e só depois
realizar a escovação. Dessa forma, a acidez bucal diminui e a correta
higienização é facilitada – protegendo o esmalte dos dentes.
2. Ser rápido
demais ao escovar os dentes. Infelizmente, ainda tem muita gente que escova os
dentes ‘por obrigação’. Ou seja, a pessoa compreende a importância desse hábito
diário saudável, mas é vencida pela preguiça – e acaba escovando os dentes
rapidamente, sem fazer uma boa limpeza. É importante saber que uma boa
escovação dental não acontece em menos de dois minutos. As pessoas ficariam
surpresas ao saber quanto um minuto a mais de escovação pode fazer pela saúde
bucal.
3. Não dar a
mesma atenção a todos os dentes. É comum as pessoas começarem a escovar os
dentes com vontade e ir perdendo interesse aos poucos, limpando muito mal
algumas partes. Tem gente, inclusive, que só usa fio dental nos dentes da
frente. Isso está completamente errado! Dividindo a boca em quatro partes
(lados direito e esquerdo, em cima e embaixo), devemos escovar cada parte por
pelo menos trinta segundos – sem esquecer-se de escovar também a língua. Só
assim estamos garantindo uma boca saudável, livre de cáries.
4. Colocar muita
força na escovação. Está certo que um dos propósitos da escovação é remover
manchas e restos de comida. Mas não é necessário limpar os dentes como se
estivesse polindo prata. Ao aplicar muita pressão na escovação, quem acaba
saindo no prejuízo é o esmalte dental, que tem justamente a função de proteger
os dentes das bactérias. Além disso, o esmalte é a parte mais clara do dente. O
ideal é fazer movimentos circulares, tendo em vista que escovar não significa
esfregar com força. Para os que têm dificuldade em controlar a força, uma
solução é adotar escovas elétricas com sensores de pressão.
5. Não enxaguar o
suficiente. Depois de uma correta escovação, enxaguar a boca é um passo muito
importante e que muitas pessoas, por pressa, não dão a devida atenção. Ao lavar
bem a boca, o indivíduo se livra de várias partículas, como restos de comida,
que poderiam contribuir para a formação das temíveis placas bacterianas. Por
isso, vale a dica: enxágue bem a boca antes e depois da escovação, com bastante
água limpa e fria.
6. Descuidar da
limpeza e da substituição da escova. A escova de dente é uma ferramenta
fundamental para que seja feita uma perfeita higiene oral algumas vezes ao dia.
Por ser bastante requisitada, ela também deve ser devidamente limpa logo após
cada escovação para não acumular restos de alimento e se transformar numa
colônia de bactérias. Além disso, esse instrumento tão importante para a saúde
deve ser substituído por um novo ao menos três vezes ao ano. Existem modelos de
escovas que indicam quando sua vida útil está chegando ao fim. O
custo-benefício vale muito a pena, já que manter a saúde bucal é fundamental
para ter boa saúde geral.
Fonte: Prof. Dr.
Artur Cerri, coordenador da Escola de Aperfeiçoamento Profissional da
Associação Paulista de Cirurgiões-Dentistas (APCD)
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